Page 13 - BioMetaTest Thema Esthetic
P. 13
Biometatest
Загальні рекомендації щодо омолоджуючої дієти
• Авокадо багатий вітамінами А і Е, необхідними для протидії впливу вільних радикалів.
• Гранат багатий флавоноїдами та елагіновою кислотою, що є ворогами вільних радикалів.
• Сливи багаті флавоноїдами; які добре висушуються, без додавання консервантів.
• Чорниця та ягоди багаті флавоноїдами, які допомагають запобігти раковим та серцево-судинним
захворюванням.
• Ківі багаті вітаміном С і містять поліфеноли, які допомагають боротися зі старінням та
дегенеративними захворюваннями, такими як хвороба Паркінсона.
• Морква багата вітаміном С і бета-каротином. Вони допомагають імунній системі в боротьбі з
передчасною смертю клітин.
• Помідори багаті лікопеном; вони допомагають уникнути серцевих нападів та інсульту, старіння шкіри
та утворення пухлин, а також корисні для боротьби з високим кров'яним тиском.
• Часник багатий антиоксидантами, що запобігають дегенерації клітин.
• Брокколі та капуста багаті вітаміном С та антиоксидантами, чудовими для здоров'я шкіри та очей.
• Перець багатий антиоксидантами, такими як лікопін, каротиноїди, вітамін А, С і К.
• Зелений чай є природним концентратом антиоксидантів, серед якого - поліфеноли, флавоноїди та
дубильні речовини. Регулярне вживання зеленого чаю може принести багато користі нашому тілу: він
повторно мінералізує кістки, шкіру та волосся, зміцнює імунну систему, полегшує травлення та
зменшує поглинання цукрів.
• Гравіола протидіє пухлинам через наявність антиоксидантів. Фактично, деякі з них являють собою
цитотоксичні речовини, здатні боротися з раковими клітинами.
• Ягоди годжі відрізняються високим вмістом природних антиоксидантів, що робить їх цінною
допомогою у боротьбі з вільними радикалами, та сприятливо впливають як на тканини організму, так і
на профілактику онкологічних захворювань, пов'язаних із шкірою.
• Какао багате флавоноїдами. Найкращий шоколад - це найвищий вміст какао та найнижча кількість
рафінованих цукрів.
• Водорості - справжні бійці проти вільних радикалів. Багаті мінералами та вітамінами, вони зміцнюють
імунну систему і повертають організму дорогоцінні речовини, втрачені через тривалий стрес або погане
харчування.
• Макі - активний синій фрукт. Його колір є ознакою наявності антоціанів, які мають сильну
антиоксидантну та захисну дію для шкіри.
• Рослинні олії, такі як кунжутне масло, оливкове масло, насіння коноплі, насіння льону, виноградне
насіння та ростки пшениці, корисні для здоров'я шкіри.
• Імбир володіє протизапальними, протираковими та антиоксидантними властивостями.
• Рафінована оливкова олія багата вітаміном Е та мононенасиченими жирними кислотами, які
захищають серцево-судинну систему та затримують клітинне старіння.
• Цибуля багата флавоноїдами, кількість яких може бути зменшена під час приготування їжі. Тому
добре вживати їх свіжим.
• Шпинат багатій фолієвою кислотою та вітаміном С. Він також містять лютеїн, важливий антиоксидант
для зору. Зелені листові овочі також багаті вітаміном К, важливою поживною речовиною для зниження
втрати щільності кісток і запобігання переломів.
• Кавун багатий каротиноїдами, такими як лікопін, здатний протидіяти впливу вільних радикалів.
• Синя риба багата омегою-3, важливим антиоксидантом. Вона покращує концентрацію і захищає
клітини, особливо мозкові, від старіння.
• Гарбуз та бобові багаті антиоксидантами, такими як бета-криптоксантин.
• Червоне вино багате на поліфеноли та ресвератрол з протираковими та антиоксидантними
властивостями.
• Всі спеції - це чудові антиоксиданти, особливо імбир, куркума, чебрець, шавлія, розмарин і орегано.
• Лимон містить антиоксидант, що називається лімонен, який здатний знизити ризик серцевого нападу,
гіпертонії, катаракти, певних дегенеративних захворювань та різних видів раку.
• Кориця має протиракові, протизапальні та антиоксидантні властивості.
Існують специфічні антиоксидантні дієти, від дітей до спортсменів, від тих, що призначені
для студентів та менеджерів, для людей похилого віку, або для тих, хто постраждав від
ятрогенних ускладнень терапіі. Щоб дізнатись більше про вашу спеціальну дієту для
боротьби зі старінням на основі BioMetaTest, радимо звернутися до одного з наших
спеціалізованих відділів Daphne Point або відділу охорони здоров'я лабораторії Daphne.
Дієти, послуги та консультації можуть мати додаткові витрати.
Видавнича продукція Unizenic Limited ліцензована як торгова марка DAPHNE LAB® 13/39
DAPHNE LAB є зареєстрованою торговою маркою. Усі тексти розміщені. - © Усі права захищені.
