Page 25 - Харчові непереносимості BioMetaTest

харчова непереносимість
Biometatest
• Метаболічний синдром. Метаболічний синдром — це не сама хвороба, а сукупність
захворювань, через які в дитини з’являється ризик розвитку серцевих захворювань, діабету чи
інших проблем зі здоров’ям. Ця група захворювань включає в себе високий кров'яний тиск,
високий рівень цукру в крові, високий рівень тригліцеридів, низький рівень холестерину ЛПВЩ
(«хороший холестерин») і надлишок жиру в черевній порожнині.
• Високий рівень холестерину і високий кров'яний тиск. Якщо дитина неправильно
харчується, у дитини може розвинутися високий кров’яний тиск або підвищений холестерин. Ці
чинники можуть сприяти утворенню бляшок в артеріях. Ці бляшки можуть призвести до звуження
та затвердіння артерій, що може призвести до інфаркту або інсульту в подальшому житті.
• Астма. Діти з надмірною вагою або ожирінням можуть частіше хворіти на астму.
• Порушення сну. Обструктивне апное уві сні — це потенційно серйозне порушення, у разі якого
дихання дитини неодноразово зупиняється й починається, коли він або вона спить. Це може бути
ускладненням ожиріння в дітей.
• Безалкогольна жирова хвороба печінки (NAFLD). Це захворювання, яке зазвичай не має
жодних симптомів, викликає накопичення жирових відкладень у печінці. Безалкогольна жирова
хвороба печінки може призвести до утворення рубців та пошкодження печінки.
• Раннє настання статевої зрілості або рання менструація. Ожиріння може призвести до
гормонального дисбалансу, який може стати причиною того, що статеве дозрівання почнеться
раніше, ніж очікувалося.

Соціальні та емоційні ускладнення
• Низька самооцінка і знущання. Діти часто дражнять або залякують своїх однолітків із
надмірною вагою, які в результаті страждають від втрати самооцінки й підвищеного ризику
депресії.
• Проблеми з поведінкою й навчанням. Діти з надмірною вагою, зазвичай, відчувають більше
занепокоєння й мають слабші соціальні навички, ніж діти з нормальною вагою. З одного боку, ці
проблеми можуть призвести до того, що діти з надмірною вагою будуть мати проблеми з
поведінкою та порушувати нормальну роботу класу. З іншого боку, такі проблеми можуть
призвести до того, що діти з надмірною вагою будуть соціально відсторонюватися.
• Депресія. Низька самооцінка може викликати в деяких дітей із надмірною вагою почуття безнадії.
Коли діти втрачають надію на те, що їхнє життя покращиться, вони можуть впасти в депресію.
Дитина в депресії може втратити інтерес до звичайної діяльності, спати більше, ніж зазвичай, або
багато плакати. Деякі діти в депресії приховують свій смуток і натомість здаються емоційно
плоскими. У будь-якому випадку, у дітей депресія є так само серйозною, як і в дорослих.

Стиль життя й домашні засоби
Найкращий шанс вашої дитини досягти й підтримувати здорову вагу — це почати харчуватися здоровою
їжею й більше займатися спортом. Ось кілька кроків, які ви можете зробити вдома, щоби допомогти
своїй дитині досягти успіху:
• Будьте прикладом для наслідування Виберіть для себе здорову їжу й активні заняття. Якщо
вам потрібно схуднути, це буде мотивувати вашу дитину робити те саме. Діти добре вчаться й
часто імітують те, що бачать.
• Залучайте всю сім'ю. Зробіть здорове харчування пріоритетним і підкресліть, наскільки важливо
для всієї родини бути фізично активними. Це дасть змогу уникнути виділення дитини з надмірною
вагою.

Допомога в подоланні проблеми та підтримка
Батьки відіграють вирішальну роль у тому, щоби допомогти дітям, які страждають на ожиріння,
відчувати себе коханими й контролювати свою вагу. Користуйтеся кожною можливістю підвищити
самооцінку вашої дитини. Не бійтеся піднімати тему здоров'я та фітнесу, але будьте чутливі до того, що
дитина може розцінити Ваше занепокоєння як образу. Спілкуйтеся зі своїми дітьми безпосередньо,
відверто та без критики й осуду.
Крім того, зверніть увагу на такі поради:
• Будьте чутливі до потреб і почуттів вашої дитини Активність — це важлива зміна в способі
життя вашої дитини, але ваша дитина з більшою ймовірністю буде дотримуватися цих змін, якщо
ви дозволите їй вибирати, які фізичні навантаження їй або йому є комфортними.
• Знайдіть причини, щоби похвалити дитину за її зусилля. Святкуйте невеликі, поступові
зміни, але не винагороджуйте їжею. Вибирайте інші способи відзначити досягнення вашої дитини,
наприклад, відвідування боулінгу або місцевого парку.
• Поговоріть із дитиною про її почуття. Допоможіть дитині знайти способи справлятися з її
емоціями, які не пов'язані з їжею.
• Допоможіть дитині зосередитися на позитивних цілях. Наприклад, вкажіть, що тепер вона
може їздити на велосипеді більш ніж 20 хвилин, не втомлюючись, або може пробігти необхідну
кількість кіл на уроці в спортзалі.
• Наберіться терпіння У багато дітей надмірна вага перетворюється на зайві кілограми в міру
того, як вони стають вище. Зрозумійте також, що підвищена увага до їжі та ваги дитини може

Видавнича продукція Unizenic Limited ліцензована як торгова марка DAPHNE LAB® 25/32
DAPHNE LAB є зареєстрованою торговою маркою. Усі тексти розміщені. - © Усі права захищені.