Meteorismo

Cos’è?

Il meteorismo è uno dei fastidi gastrointestinali più diffusi nella nostra società, insieme ad ulteriori sintomi come eruttazioni, flatulenza e disturbi dell’alterazione dell’alvo.
È caratterizzato da uno stato frequente di pancia gonfia, a causa dell’eccesso di gas nell’intestino, accompagnato da spasmi e distensione addominale.
Il meteorismo è una condizione che mette fortemente a disagio le persone che ne soffrono.

Cause

Alla base del meteorismo ci sono diverse case:

• Cattiva digestione;
• Voracità nel mangiare con accumulo di aria nella pancia;
• Sindrome del colon irritabile;
• Rettocolite ulcerosa;
• Morbo di Crohn;
• Parassitosi;
• Tossinfezioni alimentari;
• Virus gastrointestinali;
• Intolleranza al glutine;
• Intolleranza al lattosio;
• Celiachia;
• Allergia all’istamina;
• Disbiosi;
• Stress;
• Nervosismo;
• Stitichezza;
• Diarrea frequente;
• Proliferazione batterica intestinale o SIBO.

Sintomi

I principali sintomi del meteorismo sono i seguenti:

• Eruttazione;
• Flatulenza;
• Gonfiore addominale;
• Dolore addominale;
• Movimenti intestinali anomali;
• Contrazione dei muscoli intestinali;
• Nervosismo;
• Irritabilità;
• Spossatezza;
• Cattiva digestione.

Diagnosi

In linea generale il paziente che soffre di meteorismo può rivolgersi ad uno specialista per una visita,, gastroenterologo o medico di famiglia, a cui dovrà riporterà i suoi sintomi e secondo cui il professionista potrà indirizzarlo verso un esame più mirato.

Gli esami richiesti in caso di meteorismo sono:

• Ecografia addominale;
• Gastroscopia;
• Colonscopia;
• Enzimi pancreatici;
• Test del respiro;
• Test genetico celiachia;
• Controllo epatologo;
• Test della disbiosi.

Cura farmacologica

La cura farmacologica, nei confronti del meteorismo è quasi del tutto rara, nella maggior parte dei casi è attuata solo se le condizioni sono molto gravi.
In ogni caso tra i farmaci più utilizzati abbiamo i parasimpatico-mimetici, definiti così in quanto aumentano l’attività del sistema parasimpatico nel tratto gastrointestinale, favorendo la peristalsi e quindi i tempi di remissione del meteorismo, anche se possono comportare forti effetti collaterali a livello gastrointestinale.

A livello di questa categoria di farmaci ritroviamo:

• La neostigmina metilsolfato e il betanecolo, farmaci che rilassano i muscoli addominali, combattendo la sensazione di addome gonfio.

Rimedi naturali

Esistono diversi rimedi naturali che ci danno la possibilità di combattere il meteorismo:

• Il carbone vegetale, ottenuto dalla distillazione secca del legno di betulla, salice o pioppo, da cui si ottiene una polvere, con proprietà assorbenti comportandosi come una spugna che assorbe i gas intestinale.
• Tisane a base di finocchio o anice, con azione carminativa, che diminuiscono il gonfiore addominale, grazie a molecole che limitano la fermentazione anaerobica.
• Il cumino facilita la digestione se assunto dopo il pasto.
• Melissa e menta come infuso con proprietà antispasmodiche;
• Il mirto, che vanta di proprietà digestive e antifermentative, ostacolando la fermentazione.

Dieta

Esistono delle linee guisa da seguire per ridurre la sensazione di gonfiore addominale e la presenza di gas nella regione addominale:

• Ridurre la frequenza di alimenti ad azione fermentativa, ovvero le verdure come crucifere e i legumi o passati o decorticati;
• Ridurre il consumo di latte e derivati, preferibilmente senza lattosio;
• Evitare il consumo di prodotti confezionati ricchi di edulcoranti come mannitolo, xilitolo o sorbitolo, con azione fermentativa;
• Evitare il consumo di acqua minerale e tutte le bibite gassate;
• Evitare il consumo di frutta molto matura, e preferibilmente lontano dai pasti;
• Moderare l’assunzione di sostante irritanti per la mucosa come caffeina, teina e teobromina, presenti rispettivamente nel caffè, nel tè e nella cioccolata;
• Ridurre il consumo di uova una sola volta alla settimana;
• Evitare le associazioni in un solo pasto, di più alimenti con azione fermentativa, quindi non associare contemporaneamente latticini e crucifere, crucifere e uova, legumi con uova, latticini o crucifere;
• Mangiare lentamente;
• Non bere durante i pasti, ma prima o dopo;
• Integrazione di fermenti lattici o alimenti ad azione probiotica, tipo natto, kefir, crauti o miso.
• Una dieta dissociata ed elementare nella combinazione degli alimenti aiuta a migliorare i sintomi;
• Mangiare poco ma spesso.
• Evitare bevande fermentative come birra o vino.