Dolor de cabeza

¿Qué es?

Por dolor de cabeza, nos referimos a un dolor de cabeza común, que en la mayoría de los casos afecta la parte superior o posterior de la cabeza, o la parte superior del cuello.
Es un trastorno muy frecuente entre los pacientes, caracterizado por la alteración de procesos fisiológicos que afectan a zonas sensibles al dolor, localizadas en la cabeza o el cuello.
Entre estas áreas sensibles encontramos:

  • Periostio del cráneo;
  • Músculos;
  • Nervios;
  • Arterias;
  • Venas;
  • Senos paranasales.

Clasificación

La Organización Mundial de la Salud clasifica los dolores de cabeza en neuralgia primaria, secundaria y craneal.

  • Los dolores de cabeza primarios dependen de un estilo de vida incorrecto, una mala alimentación o disfunciones hormonales, entre los dolores de cabeza primarios encontramos la migraña, caracterizada por un dolor continuo y punzante.
  • Las cefaleas secundarias se asocian a condiciones patológicas resultantes de sinusitis, otitis, faringitis, traumatismo craneoencefálico, estrabismo, miopía, hipertensión e hipotiroidismo.
  • La neuralgia craneal se desarrolla debido a la inflamación de los nervios craneales o cervicales. Muy común es la neuralgia del trigémino, o inflamación de la terminación nerviosa, que inerva el cráneo y la cavidad bucal.

Síntomas

Los síntomas asociados con los dolores de cabeza son los siguientes:

  • Presión alrededor de la cabeza;
  • Pulsaciones continuas en las sienes o región inferior de la cabeza;
  • Náuseas;
  • Falta de apetito;
  • Cansancio;
  • Fatiga cronica;
  • Dificultad para pensar o concentrarse;
  • Mal humor;
  • Irritabilidad.

Causas

Las causas subyacentes de las migrañas son diferentes:

  • El estrés es una de las principales causas de las migrañas, puede surgir por diversos factores como el nerviosismo, problemas laborales o familiares.
  • Sensibilidad a los contaminantes ambientales tanto de naturaleza física como química.
  • Dietas demasiado restrictivas, libres de azúcares simples o complejos.
  • Intolerancia a la comida;
  • Alergia a la comida;
  • Consumo excesivo de azúcares simples, lácteos o grasas saturadas en la dieta;
  • Herencia;
  • Problemas dentales;
  • Fase premenstrual o menstrual en la mujer, por alteraciones hormonales;
  • Menopausia en mujeres debido a tratamientos a base de estrógenos;

Diagnóstico

La primera aproximación diagnóstica de las migrañas es la visita a su médico de confianza. El paciente informará al médico los síntomas, la frecuencia del dolor, la intensidad, la ubicación y la descripción de los síntomas adicionales asociados.
No obstante, además de la historia clínica realizada por tu médico, sería recomendable asociar pruebas adicionales como:

  • Control de glucosa en sangre;
  • Control de presion;
  • Electroencefalograma;
  • tomografía computarizada;
  • Resonancia magnética cerebral.

Remedios naturales

También existen remedios naturales que con el tiempo nos permiten reducir la frecuencia de los dolores de cabeza:

  • Muy a menudo el dolor de cabeza se debe a un estado crónico de deshidratación, por lo que es fundamental que los pacientes que lo padecen respeten el consumo de 2 litros de agua al día.
  • La manzanilla tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias;
  • La melatonina ayuda a facilitar el descanso nocturno;
  • La lavanda tiene acciones calmantes y antiinflamatorias;
  • Una infusión a base de miel y vinagre de sidra de manzana tiene acciones calmantes y antiinflamatorias para los dolores de cabeza.

Dieta

Una correcta definitivamente puede dar beneficios para los dolores de cabeza. Las principales recomendaciones son:

  • Elimine los alimentos de digestión lenta, como las frutas cítricas, las cebollas, el chucrut, las aceitunas en escabeche, el pan y la pizza con levadura, los plátanos y los alimentos fritos.
  • Reducir el té y el café descafeinados, ya que la teína y la cafeína tienen una acción energizante y excitante;
  • Evitar el consumo de embutidos o conservas ricas en nitratos;
  • Evitar el consumo de quesos y lácteos ya que son ricos en tiramina, molécula de acción hipertensiva y responsable de migrañas y dolores de cabeza.
  • Incluso la forma en que se cocinan los alimentos puede afectar el desarrollo de dolores de cabeza, ya que los tiempos prolongados de cocción y las altas temperaturas pueden liberar compuestos tóxicos. Por lo tanto, evite cocinar como freír, cocinar en horno eléctrico y asar a la parrilla. Prefiere cocinar al vapor o en el microondas.